Monday's morning page.

「知恵とは、自分を弱くする思考のすべてを避けること」
　－　ウェイン・ダイアー

あまりに多くの人たちが、自動操縦のような日々を送っている。自分たちの思考の性質や、その思考によってもたらされる結果をしっかりと意識しないまま。

思考には強い影響力がある。ほとんどの場合、私たちは自分の考えるものになる。もしあなたが、不足、不安、否定をつねに思い描いているとしたら、その描かれた状況がいずれは実際のものになるんだ。だから、より自分の思考に意識をもっていって、意識的にそれを正す、改める、ことに視点をもっていかないか？

あなたには、自分の思考を変える力がある。不足から充足へ、不安から力と大胆さへ、そして、否定から可能性へ。自分の人生を変える力が、あなたにはあるんだ。

新しい一ヶ月を始めるにあたって、自分がどのような思考をしているのかを新鮮な気持ちで観てみてはどうだろう。その思考をちょっと変えて、より高いレベルでの生き方に自分を移してみてはどうだろう。

新しい、機会に満ちた一週間への一番の願いをあなたに贈ります！

ボブ

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"Wisdom is avoiding all thoughts that weaken you."
- Wayne Dyer

Too many people move through their lives on autopilot, not fully aware of the quality of their thoughts, or their consequences.

Thoughts are powerful - you become what you think about most of the time. If you allow your thoughts to focus on scarcity, fear, and negativity, those situations will ultimately reveal themselves in your life. So why not make the effort to be more self-aware, to re-frame and transform your thoughts?

You have the power to change your thoughts - from scarcity to abundance, from fear to power and boldness, and from negativity to possibility. You have the power to transform your life.

As you begin a new month, why not take a fresh look at how you think? Why not make some changes, and move to a higher level of living?

I'm sending you best wishes for a new week of possibility!

Bob



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Thursday's morning page.

あなたのすること、すべてがパフォーマンスだ。

誰かがあなたを見ている。あなたの身振り、あなたの話し方、服装、ストレスをかかえながらの行動。どんな本を読んでいるか、どんな人々とつきあうか、ネットでどんなコメントをするか。すべての行動に、あなたがどんな人物なのかがなんらかのかたちで現れる。

「だからなに？」というかも知れない。その「なに」といえるものは、すべての知識はまず自分を知ることに始まるということ。表の顔、家での顔、両方においての、自分がどんな人間であるかを敏感に感じること。自己認識こそが、成長や秀でる卓越を可能にする重要なカギだ。教養、洗練、自分にも他人にも正直であること、それ以外にも通じるカギなんだ。

さて、誰があなたを見ているだろう？

素晴らしい木曜日への願いをあなたに贈ります！

ボブ

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Everything you do is a performance.

Someone's watching you. Your gestures, the way you speak, dress, and act under stress. The books you read, the people you associate with, your postings on social sites; all reflect some aspect of who you are.

You may say "so what?" Well, the "what," for you, is that all knowledge starts with self-knowledge; a keen awareness of who you are, in both your private and your public personas. Self awareness is a key enabler to becoming more, to becoming a person of singular excellence - cultured, sophisticated, honest to yourself and others - and more.

So, who's watching you?

I'm sending you best wishes for a great Thursday!

Bob



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Wednesday's morning page.

「人というものが一定にとどまっているということはない。常になんらかの方向に進んでいる。どうせなら、その方向を自分が決めてしまうほうがいい」　－　アレックス・ロドリゲス、ニューヨーク・ヤンキース

卓越のむこうに平原はない。それはつねに少しずつ変わりながら前進して、速度の落ちることのない動く目標だ。

そしてだからこそ、あなたは焦点をさだめて、気力とやる気を高く保って、達成への起動を自分で描いていくんだ。日々、あなたは挑戦にむかう。一日を終えるとき、あなたはなんらかのかたちで朝より向上しているだろうか。それとも後退しているだろうか。あなた自身が選ぶんだ。

追い越し車線を走りつづけよう！

ボブ

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"You never stay the same; you either go one way or the other. You might as well be the one deciding that direction."
- Alex Rodriguez, NY Yankees

A plateau of excellence doesn't exist. It’s a moving target - on a continuum, always moving ahead, never slowing down.

And that's why you stay focused, maintain your high level of energy and motivation, and chart your course on the trajectory of achievement. Every day you face a challenge - will you end the day, in some way, better than when you started, or will you fall behind. You choose.

Keep moving in the passing lane!

Bob



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Tuesday's morning page.

「自分がなにを考えているのかは、紙に書かないと判らない」
　－　アラン・ウェバー

日記は順調ですか？　毎日、紙に向かって考える時間を少し割いていますか？

「紙に書く」ことに時間を割くのは、大きな見返りをもたらす小さな投資だ。今日の経験を紙に抽出するとき、あなたはただ感情を表現できるだけじゃなく、思考を働かせることができる。より整然とした枠組みの心理で、物事のあり方のいろいろな可能性を考えることができる。

たとえば、一見してイヤな経験をしたとしよう。成績がわるかった、願っていた仕事に就けなかった、恋人と破局をむかえた、などなど。あなたの本能的な反応は、否定だとか、非難だとか、状況の間違った決めつけだろう。でも紙にペンを立てれば、自分に考慮する機会を与えることになる。自分の感情の出どころをさぐってみる、実際にはなにが起こったのかを考える、ちがった手法を考え出そうとする。次には、もっとよい結果を生みだせるように。そして、自分の人生においてどう先を進んでいくかを明確にするために。

「紙に書く」ことは、あなたに論理的な思考をする、そして再思考もする機会になる。最初にもった感情を変化させて、もっと良い道すじを描くこと、ひいてはもっと良い人生を描くことを可能にする。

もしまだ始めていないとしたら、今日は、メモ帳でもノートでも、綺麗なつくりの日記帳でもいい、気に入ったものを買いにいくのに最高の日だ。そして思考を、人生を、もっと高いところへ持っていくんだ。

今日を、素晴らしい火曜日にしよう！

ボブ

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“You don’t know what you think until you write it down.”
– Alan Webber

How’s your journal coming along? Are you carving out a few minutes each day to think on paper?

Taking the time to “write it down” is a small investment with a big payoff. When you take the time to capture an experience on paper, you can not only express your feelings, but you can think. You can consider your possibilities in a more coherent frame of mind.

For example: Let’s say that you have a seemingly negative experience, such as getting a bad grade, or not getting the job you wanted, or experiencing a failed relationship. Your gut reaction might be to deny, or blame, or mislabel the situation. But when you put pen to paper, you allow yourself to think; to explore your feelings, consider what really happened, think of ways to do things differently – better - next time, and identify how to move on with your life.

“Writing it down” gives you the opportunity to think, and rethink, logically. It can transform your primal reactions, and enable you to design a better way, to design a better life.

If you haven’t already, today’s a great day to go buy that tablet, or spiral notebook, or elegant journal – whatever you prefer – and engage your brain, and life, at a higher level.

Make this a great Tuesday

Bob



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Monday's morning page.

「辞めるのは簡単だ。私もこれまでに１００回やっている」　－　不詳

そう、辞めるのは簡単だ。しかもクセになりやすい。人によっては中毒的にもなる。よい意図を置き去りにすること、献身の約束をやぶること、夢をかなえないこと。

固定された精神設定がやめるクセを育ててしまう。変わることなんてできないという結論にいたらせてしまう。自己管理を向上できないとか、知識や能力を広げることができないとか。そして成長ができないとか。人生というものが石のようにかたいものだと思うようにさせてしまう。そして多くの人にとって、固定された精神設定が夢を満たさない結果をもたらしては、あとに引く後悔に巣食われることになる。

でも、成長できるんだと気持ちを定めて、それを実現するんだと約束するという成長の精神設定を選ぶと、よい事が起こるようになる。意図する場所にたどり着いてはいないとしても、変化をもたらせること、たどり着くために行動をおこせることに気づく。成長の精神設定が、可能性と前進の源泉になる。

素晴らしい知らせは、わるい精神設定は脱ぎ捨てられる、ということ。後ろ向きな信念にさよならして、可能性と達成の領域へ向かおう。

今週はこのことについてもっと話そう。そのときまで、胸を躍らせる機会に満ちた新しい一週間への一番の願いをあなたに贈ります！

ボブ

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"Quitting is easy; I've done it a hundred times." - Unknown

Yes, quitting is easy, and it's habit forming. For some, it's an addiction; leaving a trail of good intentions, broken commitments, and unfulfilled dreams.

The fixed mindset feeds the habit of quitting. It can lead you to conclude that you're incapable of changing - that you can't improve your self control, expand your knowledge and capabilities, and become more. It can lead you to see much of your life as set in stone. And for many, the fixed mindset leads to unfulfilled dreams, and a life haunted by nagging regret.

But when you chose a growth mindset - one that affirms you're capable of growing, and committed to making it happen - good things start to happen. You recognize that while you may not have reached your intended destination, you're capable of making the changes, and taking the actions, to get there. The growth mindset feeds possibility and forward movement.

The wonderful news is that you can discard the fixed mindset, leave your negative beliefs behind, and move to the realm of possibility and achievement.

We'll talk more about this later this week. In the meantime, I'm sending you best wishes for a week of exciting opportunities!

Bob




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Friday's morning page.

「昨日のことを頭で繰りかえすほど、今日もてる機会から遠ざかっていく」　－　ジョン・マックスウェル

バックミラーを見つめていたら、前方にのびる道が見えない。新しい今日という日に気持ちを注ぐと、あなたには宇宙がもたらしてくれるものを受けいれる体勢ができる。それは、新しい機会、新しく追うべき挑戦、そして新しく出発する道のり。

そして、あなたが昨日したこと、しなかったことに対して自己責任をもつことによって、あなたは前進する。過去の成功や達成から、はたまた、つねに損失管理にいそしんでいた日々から足を踏みだして進む。

新しいチャンスをつかむとか、あなたの選んだ道における、新しい、ないしより良い前進の方法を見つけるなどの今日あなたがすること。それはすべて、あなたが前方に意識を注ぎ込んでいるときにおこることなんだ。

素晴らしい週末への青信号をあなたに贈ります！

ボブ

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"The more I replay yesterday, the farther away from today's opportunities I get." - John Maxwell

You can't see the road ahead with your eyes glued to the rear view mirror. When you focus on the new day, you become receptive to what the universe offers you: new opportunities - new challenges to pursue, and new ways to start fresh.

And while you take responsibility for what you did, or failed to do, yesterday, you move on; move beyond a life focused on past achievements or a life engaged in constant damage control.

Everything you do today - whether you seize new opportunities, or discover new and better ways to move ahead on your chosen path - happens when you focus forward.

I'm sending you all green lights for a great weekend!

Bob



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Thursday's morning page.

「あなたが成功するために必要な情報はすでに存在している。唯一の問題は、あなた自身がそれに自分をさらしていないことだ」
　－　ジム・ローン

持っているダイアモンドが敷き詰められた土地に立っているのに、あなた自身が目を開けようとしていないという可能性は十二分にある。成功への材料と地図はすべて周りにある。あとはそれに自分を開くだけだ。

ハウツー本、偉人伝、雑誌の記事、セミナー、自分の枠を超えて成長した人物の実例。情報源はすでに手に取れる場所にある。多くの場合、それはグーグルで見つかるぐらいだ。

キーワードは、「さらす」こと。行動をおこそう。ネットでの調査、図書館や書店にいこう（そして書籍や記事を読もう）。セミナーに出席しよう。あなたの助力になる人々とつながろう。

やるのは簡単だ。そしてまた、簡単じゃない。決めるのはあなただ。

今日を、素晴らしい木曜日にしよう！

ボブ

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"All the information you need to succeed already exists; the only problem is you're not exposing yourself to it." - Jim Rohn

You may very well be standing in your own acre of diamonds, and haven't bothered to open your eyes. The artifacts and road maps of success are all around; you just have to expose yourself to them.

How-to books, biographies, magazine articles, seminars, real-life examples from people who moved beyond where they were, and became more. The resources are readily available - often a Google search away.

The operative word here is "expose." You must take action - do the online search, visit the library or bookstore (and read the book or article), attend the seminar, connect with someone who can help you.

Easy to do, and also, easy not to do. You decide.

Make this a great Thursday!

Bob



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Tuesday's morning page.

「理性にあって、情熱で動け」　－　カリール・ジブラーン

あなたの情熱。それは朝、あなたが寝床から飛び起きる理由。新しい１日を始めることに胸をおどらせながら。そしてそれは、あなたを卓越に向かって加速させるもの、求めるものを獲得させるもの。情熱は、労働、献身、喜び、すべてが一まとめになったかたちだ。

あなたの役職、あなたの権能、あなたの知識、それらがどれだけ揃っていても、それだけでは描いている未来は満たされない。自分のものにすると決めた運命を実現するために、自分の気持ちと熱意にしたがおう。

忘れないで。「自分の情熱を手放すな。情熱がなければ、人生は完全じゃない」　－　フォード・モデル事務所に所属する私の友人、ニック・ヒッソム

今日を、素晴らしい火曜日にしよう！

ボブ

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"Rest in reason, move in passion." - Khalil Gibran

Your passion - why you jump out of bed in the morning, excited to start a new day - is your accelerator to achieving excellence, to getting what you want. Passion is work, commitment and pleasure all rolled into a single package.

Your position, your power, your knowledge cannot - by themselves - fulfill your vision. You must follow your heart, with enthusiasm, to realize the destiny you have claimed for yourself.

Remember: "Stick to your passions, because without them, life isn't whole" - my friend Nick Hissom, Ford Models

Make this a great Tuesday!

Bob



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Friday's morning page.

「あなたの向かう準備のできている冒険が、あなたにやってくる」
　－　ジェフ・プロブスト、テレビ番組「サバイバー」司会

ジェフ・プロブストの人生は、自分で認めるところ、ジョセフ・キャンベルの文章に強く影響されている。「自分にとって最大の喜びを追い求めなさい」という言葉を世に伝えた人だ。そして明らかに、ジェフは自分の人生を冒険でつづっている。朝、目を覚ますのを楽しみにしていられる人生だ。

今日、あなたにとって重要なこの問いかけについて考えてみよう。あなたは、自分にとって最大の喜びを追い求めてますか？

ほとんどの人たちが、自分にとって本当に高揚できる物事を理解したり、助長することに時間をつかっていない。その結果、人生における冒険を創りあげられないし、自分にとって最大の喜びを本当に追い求める準備もできていない。

でもあなたはちがう。

来週は、人生における情熱の追求についてもっと話そう。そのときまで、素晴らしい週末への青信号をあなたに贈ります！

ボブ

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"The adventure you're ready for is the one you get."
- Jeff Probst, host of Survivor

Jeff Probst's life, by his own admission, has been heavily influenced by the writings of Joseph Campbell - who introduced the mantra "Follow your bliss." And it's clear that Jeff has designed a life of adventure, a life that makes him excited to get up in the morning.

Today, consider your important question: Are you following your bliss?
Most people haven't taken the time to understand and cultivate what turns them on. And as a result they've failed to create their personal life adventure, failed to get ready and truly follow their bliss.

But not you.

Next week we'll talk more about pursuing your life's passions. In the meantime, I'm sending you all green lights for a great weekend!

Bob



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Thursday's morning page.

「私たちはとても目標重視型の社会に生きている。でも小さな夢を描いたり、小さな言葉を用いているなら、本当にそうなってしまう」　－　アンソニー・ホプキンス卿、著名な俳優であり、それにとどまらない人物

サー・アンソニー・ホプキンスは思いの力を理解している。思いは求めるものを引きつけるし、そこに描かれた姿にあなたはなる。そして、彼の人生は明らかに思いの力を反映している。

思いには強い力がある。あなたはどう使っていますか？

今日を、素晴らしい木曜日にしよう！

ボブ

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"We live in such a goal-oriented society, but if you set a little dream, a little mantra in your head of what you want, you become it." - Sir Anthony Hopkins, distinguished actor, and more

Sir Anthony Hopkins understands the power of thought - that thought attracts what you want; that you become what you think about. And his life clearly reflects the power of thought.

Thoughts are powerful. How are you leveraging yours?

Make today a great Thursday!

Bob



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Wednesday's morning page.

「想像が欲求をつくる。人は想像するものを欲しがるものだ」
　－　Ｊ・Ｇ・ガリモア

ビジョンボード（※）は、成功の七つ道具の重要な１つだ。１つの画像は千の言葉を語る。そして壁にかけた、スクラップブックにはさんだ、パワーポイントのスライドショーに連ねた未来像は、毎日あなたの求めるものを思い出させるし活力を与えてくれる。

求めるものの絵を繰りかえし見ていると、心身に張りが、燃える欲求ができる。それが今のあなたがいる場所とたどり着きたい場所をつなぐ。するとご覧あれ、その張りこそが、求めるものに向かってあなたが起こす行動の踏切り板になるんだ。そしてより早く、あなたは未来像を切り開いて、勝利を実感する。

あなたの水曜日を楽しんで、追い越し車線を走りつづけよう！

ボブ

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"Image creates desire. You will want what you imagine."
- J.G. Gallimore

Your vision board is a critical part of your success toolkit. A picture paints a thousand words, and the images of what you want - on a poster board, in a scrapbook, on PowerPoint slides - remind you, and motivate you, every day.

When you review the images of what you want, you create tension - the tension, or burning desire, to bridge the gap between where you are and where you want to be. And voila, that tension is a springboard for you to take action, to go after what you want. And sooner than later, you open your vision board, and recognize your victory, and more.

Enjoy your Wednesday, and keep moving in the passing lane!

Bob



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Tuesday's morning page.

「俺たちは『負けないように』やってるんじゃない」　－　ある土曜のヴィラノヴァ大学対ジョージタウン大学の試合で聞かれた言葉

なんと素晴らしい言葉だろうか。人生のいかなる時でも、負けないように物事を行っているとしたら、おなじ場所でジタバタと走りまわることになる。逆に、勝つためにやっているのなら、求めるものを追っているとしたら、あなたは前進している、向上している、そして成長している。この原理はビッグ・イースト・バスケットボールの試合だけに当てはまるものじゃない。

ついつい現状を保つのに充分なだけの努力しかしていなくなっていることは多い。自分を試すこと、楽であることからちょっと抜け出すこと、できる限りのことをすること、夢を満たすこと、それらとは相反するものだ。

あなたが選択するんだ。勝つためにやるのか、負けないようにやるのか。そしてもし負けないようにやっているとしたら、そこから変わるために何が必要だろう。

素晴らしい火曜日への一番の願いをあなたに贈ります！

ボブ

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"We don't play 'not to lose.' " - overheard at Saturday's Villanova v. Georgetown game

What a great mantra. When you’re playing not to lose, in any part of your life, you’re running in place. But when you play to win - to go after what you really want - you’re moving ahead, making progress, becoming more. This principle applies to so much more than just Big East basketball.

It's easy to get caught up playing just hard enough to get by, rather than challenging yourself, getting a little uncomfortable, and becoming all that you can be - fulfilling your dreams.

You choose. Are you playing to win, or playing not to lose? And if you're playing not to lose, what would it take to change?

I'm sending you best wishes for a great Tuesday!

Bob



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Friday's morning page.

「一生懸命であるほど、屈服しにくくなる」　－　ヴィンス・ロンバルディ

達成と卓越は、なににつけても日々の規律にある。成功というものは、それがどう意味づけされたものであっても、夢にたどり着くため自分が決めたことに日々「闘っていく」ことだ。

欲しいものをつかみ取る、ということ。その過程での屈服は、小さな部分を怠ることから始まる。小さな部分を怠る日々がつづけば、それはいずれ雪崩になる。だからこそ規律というものを、自分から離れないものにすること、クセにすることが大事なんだ。

チャーチルのように、繰りかえし口にしよう。「絶対に屈服しない」。

素晴らしい週末への青信号をあなたに贈ります！

ボブ

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"The harder you work, the harder it is to surrender."
- Vince Lombardi

Achievement and excellence are all about discipline and the daily grind. Reaching success - however you define it - is about yearning for the day to day "combat" you've committed to in order to reach your dreams.

In the context of getting what you want, surrender starts when you let the little things slip. A little slippage, repeated every day, eventually becomes a landslide. And that's why it's so important to make your disciplines become your habits - an indelible part of who you are.

Like Churchill, your mantra is ".... we shall never surrender."

I'm sending you all green lights for a great weekend!

Bob



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Thursday's morning page.

「文化を破壊するのに、書物を焼かなくたっていい。人々に書物を読ませなくさせるだけでいいんだ」　－　レイ・ブラッドバリー

私の今年の目標は、平均にして週１冊の本を読むこと。それには、教材や仕事に関するものなど、要求されている読書は含ませていない。あくまで私個人の楽しみや成長のために読む本だ。あなたはどうだろう？　読書に関する目標はありますか？

読書の量そのものは、なにを読むか、そしてどのように読むか、ということに比べたら重要じゃない。多岐にわたる分野の本を選んで、視野を広げよう。内容の濃い小説、回想記、古典、ハウツー、現代思想、などなどキリがない。また、それらをただなぞるのではなく、勉強しよう。読んでいて、重要な部分にはハイライトを加えたり、ノートをつけたり。自分の人生にあてられる教えを探そう。

事業、人生において著しい達成をした人々に共通した特徴は、読書への欲求と、読書をつづける規律だ。思考をとぎすまそう。知識と技術を向上させよう。より大きな価値をもとう。読書しよう。

そして、今日を素晴らしい木曜日にしよう！

ボブ

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“You don’t have to burn books to destroy a culture. Just get people to stop reading them.” – Ray Bradbury

My goal this year is to read, on average, a book a week. This doesn’t include books for class, or work, or any other required reading – just books for my personal pleasure and growth. How about you? Do you have a reading goal?

The number of books you read is not as important as what you select, and how you read. Choose a diverse selection that will broaden your vistas – quality fiction, memoirs, classics, how-to, contemporary thought; the list goes on. And study rather than merely skim, perhaps highlighting key passages or jotting notes as you read; looking for lessons to apply to your life.

A common characteristic of people who achieve singular excellence in their work and personal lives is their desire, and discipline, to read. Sharpen your mind, improve your knowledge and skills, become more valuable – read.

And make this a great Thursday!

Bob



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